Jak se ohlížíte za suchou fází letní přípravy?
Měl jsem individuální přípravu, jsem na ni zvyklý celý život už od dětství. Nikdy jsem v sezóně necítil deficit, že bych si připadal unavený. Všechny tréninky samozřejmě konzultuji s kondičním trenérem Milošem Pecou, který mi přes různé komunikační kanály posílá tréninky, videa. Funguji v tomto režimu. A musím zaklepat na dřevo, zatím se cítím dobře, všechno funguje.
Trénujete raději úplně sám, nebo máte kolem sebe nějakou menší skupinku dalších hráčů?
Je to různorodé. Nejsem moc zastánce jízdy na rotopedu, raději vyjedu na kole do přírody. Hory, kopce… Právě pro výjezdy na kole takovou skupinku máme. Ale dá se říct, že Miloš mi pošle jednotlivá cvičení a já se jim sám plně věnuji. Beru to profesionálně, za ta léta vím, že nemá cenu nic dělat na půl plynu, tím bych akorát obelhával sám sebe. Jsem v tom poctivý. Co v létě natrénujete, v zimě jako když najdete. Plus když máte natrénováno, je to i prevence proti různým zraněním.
Kam nejčastěji na kole vyrážíte?
Jedu v zaběhnutém režimu, mám své tratě, po kterých běhám i jezdím na kole. Už přesně vím, jaké mám mít kde časy, když jsem na začátku přípravy nebo na jejím konci. Už to sám poznám. Na konci suché letní přípravy mám časy, které si standardně držím, když mám natrénováno. Čili zatím panuje spokojenost.
Využíváte možností domovského Trenčína a okolí?
Trénuji v Trenčíně, kde mám dobré zázemí a využívám jeho nejbližší okolí. Například v nedaleké Dubnici mám místo, kde jsou parádní schody, takže vždycky sednu do auta a za chvíli jsem na místě. Tahle svoje místa valím v podstatě celou svoji kariéru a z kondičního hlediska to funguje, není důvod to měnit. A jak říkám, snažím se jezdit hodně venku na kole, když je špatné počasí, sednu na rotoped. Je to kombinace všeho možného, tréninky mám pestré stejně jako spoluhráči.
Všeobecně běh je pro mě náročnější než třeba posilovna. Když má člověk vyšší váhu, dostávají při běhu zabrat i jeho klouby. Je to takový komplexní trénink, námaha pro celé tělo. Nejsem žádný atlet, ale nevyhýbám se tomu. Je důležité běhat, aby byl trénink pestrý a všestranný. Třeba na kole zatěžujete jenom spodní partie, při běhu se zapojuje celé tělo. Snažím se to kombinovat, i když vím, že můj běžecký styl není úplně oku lahodící (úsměv). Nejsem žádný Usain Bolt, ale vím, že se běhu vyhýbat nemůžu, je velmi důležitý.
Hokejisté Komety chodili v rámci přípravy i na led, také jste se byl už sklouznout?
Na ledě jsem byl naposledy v sezóně. Některé věci výstroje jsem musel ještě vrátit ve svém bývalém klubu ve Vítkovicích, čekal jsem na nové. V Trenčíně na stadionu máme nyní zabukované nějaké ledy, po letní přípravě jsem si chtěl trochu odpočinout a ten následující bych rád vyrazil na led. I z toho důvodu, abych si vyzkoušel novou výstroj, trochu ji obouchal, zpotil a já už měl kontakt s ledem. Chci být připravený, až se vrátím do Brna na společné tréninky na ledě.
Sledoval jste rozpis přípravných zápasů? Je tam i utkání s Trenčínem…
Těším se na to. Je to součást přípravy, bude dostatek prostoru vyzkoušet si různé herní situace. Je to příprava, je nutné to absolvovat, abychom byli na startu sezóny sehraní a vyladění na ostré extraligové zápasy. Aby zkrátka ta mašina fungovala hned od začátku.
Plánujete i nějakou dovolenou?
Nic velkého to nebude, za pár týdnů čekáme přírůstek do rodiny. Z tohoto důvodu už bychom nechtěli nikam létat. Vyrazíme se zchladit do Vysokých Tater, hlavně kvůli tomu horskému prostředí. Venku je poslední dobou velké teplo, i tréninky v takových teplotách dávají zabrat. Na pár dní si tam odpočineme, možná vyrazíme do akvaparku a trošku si vyčistíme hlavy. Pak nastane zase čas pokračovat v přípravě na sezónu.