První část přípravy končí. Trenér Normand Lacombe je s průběhem spokojený

Hráčům @HCKometa dnes končí letní příprava. Na ledě se sejdou 3. srpna. Kdo bude chtít, může jít na led už o týden dříve dobrovolně.

— HC Kometa Brno (@HCKometa) July 4, 2014

Suchá část přípravy skončila. Jak probíhala?
V prvé řadě neskončila. (úsměv) Jasně, rozjíždíme se na chvíli do domovů a za rodinami, ale s tréninkem nesmíte nikdy přestat. Ale abych odpověděl na položenou otázku, musím říct, že to bylo parádních šest týdnů. Jsem spokojený s tím, jak se věci vyvíjely i s prostředím, které jsme měli k dispozici. Bylo vidět, že se hráči zlepšují. Obvykle jsme cvičení obměňovali, ale převážně jsme se zaměřovali na sílu.

Na co jste se zaměřili poslední týden?
V podstatě celá příprava byla zaměřena na sílu a výbušnost. Bylo to o tom, aby byli hráči rychlejší, pohotovější a silnější. Nemuseli jsme běhat každý den hodinu, to mohou hráči dělat nyní.

Je něco, co vám chybělo zařadit do tréninku? Nebo jinak, co jste v šesti týdnech nestihli?
Určitě chyběl čas. Šest týdnů prostě nebylo moc. I proto hráči dostali plány pro jejich dovolenou. Jsou to profíci, takže se musí udržovat. Hlavní parta týmu dostala stejný plán, na co se mají zaměřovat, nyní to bude herní kondice a vše, co s tím souvisí. Ramena, zpevnění zad a pasu. Jsou tam drobné rozdíly. V prvé řadě si ale dají malou pauzu, týden nebo deset dní. Následně už mají v plánu tréninky na šest dní v týdnu. Takže si jeden den vždy odpočinou. Mladší hráči, kterým sezóna skončila dříve, měli přípravu delší, začali jsme dříve, celkem jsme měli osm týdnů, tedy na vše víc času.

Na jakém místě jste strávili nejvíce času přípravy? V posilovně? Na běžeckém oválu? Na ploše haly?
Myslím, že to bylo vyvážené. Protože každé cviky se dají dělat jen někde. Takže něco jsme dělali v posilovně, nějaké skoky byly na chodbě vedle kabiny, něco v hale na ploše, něco na běžeckém oválu. Vše bylo zaměřené na sílu a vytrvalost. Další věcí bylo také zaměření na vyvážení těla. Je totiž jasné, že když hrajete hokej každý den, máte silné nohy a určité svaly. Proto jsme se zaměřili i na zbývající, aby se tělo dostalo do rovnováhy. Věřím, že k lepší kondici hráčům pomůže, když mají více atleticky vyvážené tělo. Přispívá to také k tomu, že jsou hráči méně náchylní na zranění, což je velice důležité.

Příprava v obrazech

posilovna	běžecký ovál	chodba haly	plocha haly	fyzické testy
Fotografie z přípravy najdete v galerii

Do programu jste zařadili také jógu. S jakým účelem.
Hráči měli jógu dvakrát týdně s jasným cílem, aby zlepšili ohebnost a pružnost těla. Přeji si, abychom s jógou jednou týdně pokračovali i během sezóny.

Nyní v podstatě na měsíc odjíždíte z Brna zpět do Kanady. Co budete dělat?
Mám v plánu navštívit můj domovský Montreal, kde se konečně potkám s tátou a rodinou. Moc se těším. Těším se také, že na zpáteční cestě se mnou bude i syn a dcera se později připojí. Pro mě prostě dovolená znamená návrat domů, takže si to budu užívat. Samozřejmě stále budu trénovat, potkám kluky, kterým dělám plány na dálku. Je to zhruba deset hráčů.

Vloni jste byl pryč z Kanady po celou sezónu. Vyrostly děti hodně?
Hlavně kluk, protože je nejmladší a jde to na něm nejvíce vidět. Jedna z mých dcer právě odmaturovala, takže navíc ještě doma bude nějaká oslava, u které jsem byl na dálku jen u obrazovky počítače. (úsměv)