Aktuálně
10.11.2023
B r n o – Stejně jako minulý týden se ve Winning Group Areně konal seminář zabývající se zdravým životním stylem a stravou. Tentokrát se ho však účastnili starší hokejisté mládeže a dozvěděli se mnoho přínosných informací a tipů, které mohou zařadit do své denní rutiny nebo praktikovat ke zlepšení jejich výkonů na ledě.
Hodinu a půl hojnému počtu nadějí Komety povídal Jan Tobiška, ze společnosti STACA Elite Institute, což je zástupce privátního tréninkového a vzdělávacího centra, které vzniklo v roce 2020. Okruh témat byl velmi podobný tomu z minulé přednášky. Ke stravě, spánku, suplementaci a lifestylu hokejisty se tentokrát ale přidalo i téma zabývající se nikotinem.
Jedním z cílů celého semináře bylo apelovat na hráče, aby řešili vše individuálně, jelikož každému může vyhovovat jiné stravování a jiné návyky. Zároveň se měli seznámit se základy a velkým množstvím detailů, které jsou někdy opomíjeny, avšak v kariérách vrcholových sportovců mohou hrát důležitou roli. Rovněž bylo upozorněno na několik rizik s těmito tématy spojenými. „Rizikem je orthorexie, neboli přehnaná snaha o to být zdravý,” napadá Tobišku a v průběhu školení následně dodává i nebezpečí skrytá v užívání nikotinu, který může být pro řadu hráčů dobře známý, a nebo vliv používání telefonu těsně před spaním či u jídla.
Dopodrobna také rozebral zdravý jídelníček a podělil se i o nápady na vyvážená jídla, která si hokejisté mohou připravit sami doma. Nechyběla ani názorná ukázka dechového cvičení a popsání látek, která by jednotlivá jídla a nápoje během dne měly obsahovat. Sportovci určitě také rádi slyšeli, že není špatné si dát občas i něco sladkého. Velké množství času bylo věnováno i správné a efektivní regeneraci po zápasech nebo trénincích, kvalitnímu spánku a prevenci proti onemocnění. U všeho byl kladen velký důraz na to, aby byli posluchači schopni převést nabyté poznatky do praxe. „Teorie klukům samozřejmě k něčemu je, ale všechny nás zajímá praxe, jak to můžeme třeba hned zítra aplikovat do životního stylu,” říká Tobiška.
Hokejisté odcházeli z přednášky velmi obohaceni. Jaká však byla nejdůležitější myšlenka, kterou si měli odnést? „Zdraví není možnost, ale měla by to být povinnost, vzhledem k tomu, že kluci dělají hokej na takové úrovni, že je to prakticky popis jejich práce.”
