Žádná nadstavba či baráž ‒ od září až do poloviny března se čtrnáct týmů utká čtyřikrát každý s každým ‒ dvakrát na domácím ledě a dvakrát venku. Základní část bude mít 56 kol, po jejím konci postoupí osm týmů do play-off a mančaft na posledním místě zamíří přímo o ligu níž.
Hracími dny budou pátek a sobota a soutěž bude probíhat formou dvojzápasů. Pro úsporu financí při cestování svaz rozdělil týmy do regionálních dvojic ‒ například když Kometa pojede na výjezd do Moravskoslezského kraje, tak v pátek nastoupí proti Vítkovicím a v sobotu proti Třinci. Následující víkend pak bude hrát doma.
Dvojice týmů podle územního principu:
- HC Energie Karlovy Vary – HC Litvínov
- HC Škoda Plzeň – HC Sparta Praha
- Bílí Tygři Liberec – BK Mladá Boleslav
- HC Dukla Jihlava – HC Kometa Brno
- HC Dynamo Pardubice – Mountfield HK
- HC Olomouc – PSG Berani Zlín
- HC VÍTKOVICE RIDERA – HC Oceláři Třinec
Dvojzápasy jsou důvodem, proč bude mít soutěž o čtrnácti týmech 56 kol a ne 52 kol, jak to známe ze základní části Tipsport extraligy. Regionálních dvojic je lichý počet, pokaždé tak bude mít jedna dvojice v pátek volný los a v sobotu týmy nastoupí proti sobě.
Základní část skončí 18. března a následovat bude play-off, kde budou proti sobě týmy nasazovány již tradičním systémem „nejlepší s nejhorším a dále do středu“ (první s osmým, druhý se sedmým…). Čtvrtfinále se bude hrát na tři vítězné zápasy, pro vítězství v semifinále či finále bude potřeba vyhrát čtyřikrát. Mistra juniorské extraligy poznáme nejpozději 27. dubna 2023.